Что будет, если бросить тренировки?

Глобальные изменения в организме происходят очень медленными темпами. Для того, чтобы накачать мышцы, потребуется много месяцев. Что произойдет с мышцами, если бросить тренировки?
Продовжити читання “Что будет, если бросить тренировки?”

4 научно доказанных способа заставить себя заниматься спортом

Пытаетесь привести себя форму, но битва с ленью проходит с переменным успехом? Если вам не хватает мотивации для занятий спортом, пора применить парочку хитростей, подкреплённых научными доказательствами.

Продовжити читання “4 научно доказанных способа заставить себя заниматься спортом”

Тестостерон – все, что необходимо знать

При нормальном уровне тестостерона человек чувствует себя энергичным и полным сил, у него повышено либидо и отличные спортивные результаты на тренировках. Каждому парню необходимо поддерживать свой уровень тестостерона, даже если наращивание мышечной массы не является его основной задачей. Продовжити читання “Тестостерон – все, что необходимо знать”

Что ели и как тренировались Римские гладиаторы

У каждого есть собственное представление какими были бойцы Колизея. Все знают, что они сражались со львами, тиграми и медведями. Сражались друг с другом на смерть с тяжелым оружием, одетые в неподъемные для обычного человека бронзовые доспехи. Гладиаторы были настоящими машинами для убийства. Суровые, отчаянные и умелые бойцы Древнего Рима знали и умели лишь одно – сражаться и побеждать на арене, под крики многотысячной толпы. Продовжити читання “Что ели и как тренировались Римские гладиаторы”

Спортивное питание, его назначение и цели

Термин “спортивное питание” известен всем. Во многом благодаря широкому ассортименту биологически активных добавок, которые продаются в специальных магазинах. Продовжити читання “Спортивное питание, его назначение и цели”

5 причин заниматься спортом

Здоровый образ жизни в последнее время приобретает все более и более широкую пропаганду, причем не только среди молодежи, а среди всего общества в целом, а одним из важнейших составляющих здорового образа жизни, разумеется, является занятие спортом. Продовжити читання “5 причин заниматься спортом”

10-минутная кардио тренировка: лучшее решения для занятий дома

Скакалка — отличное кардио

Заниматься со скакалкой можно где угодно и когда угодно. Самый недорогой и эффективный кардиотренажер, который всегда под рукой! Продовжити читання “10-минутная кардио тренировка: лучшее решения для занятий дома”