3 блюда, которые повысят тестостерон

Питание оказывает большое влияние на состояние мужского здоровья. Для выработки тестостерона необходимо потреблять достаточное количество магния, кальция и цинка, а также витаминов B, C, D и Е. Кроме того, на уровень этого гормона положительно воздействуют содержащиеся в пище насыщенные жиры и холестерин. Продовжити читання “3 блюда, которые повысят тестостерон”

Как облегчить боль и мышечную чувствительность

У многих людей, после тренировок болят мышцы, и они решают, что спорт это не их призвание, впоследствии бросая занятия спортом. Но мышечная боль после тренировок, это на самом деле, вполне нормально. Особенно, если человек пришёл на тренировку впервые, и принимал непривычно большие нагрузки. Продовжити читання “Как облегчить боль и мышечную чувствительность”

Плохое воздействие бега на состояние человека

Ошибочно люди думают, что бег является простым спортивным занятием, в котором всего-навсего стоит передвигать ногами.
Упражнения проводятся с умом, подход к выполнению должен планироваться ответственно и правильно. Иначе занятия бегом могут стать не только безрезультативными, но еще и негативными для человека.
Продовжити читання “Плохое воздействие бега на состояние человека”

Витамин С – нужно ли есть аскорбинку?

Даже далекие от медицины и науки люди знают о пользе витамина С, при первых признаках заболевания многие стараются принять как можно больше аскорбинки. Правда ли аскорбинка так полезна? Продовжити читання “Витамин С – нужно ли есть аскорбинку?”

Почему стоит отрастить бороду?

Борода – это не только модно и красиво, но и полезно. Перед вами несколько безоговорочных доводов в пользу отращивания бороды. Узнайте, почему все же стоит отрастить бороду?
Продовжити читання “Почему стоит отрастить бороду?”

Состояние перетренированности

Как всем известно, физическая активность в умеренном количестве имеет положительный эффект – улучшается состояние человека, его физические и умственные способности, но стоит лишь только потерять чувство меры, как сразу появится он самый – синдром перетренированности. Продовжити читання “Состояние перетренированности”